Развенчиваем мифы о фруктах

и лакомимся с пользой для здоровья

Миф 1. От фруктов не толстеют
	На самом деле фрукты богаты фруктозой и достаточно калорийны. Коварство фруктозы в том, что она не дает чувства насыщения и человек перебирает калории незаметно. Поэтому избыточное употребление фруктов переходит в лишние килограммы.
Миф 2. Ананас сжигает жир
	Полезные свойства ананаса объясняются наличием в его соке особого растительного фермента - бромелайна. Но на самом деле этот фермент расщепляет белки, а на жиры не действует вообще.